El amor propio no es más que la aptitud que tienes para valorarte, saber quién eres, e identificar tus habilidades y oportunidades de mejora. Nada tiene que ver con la soberbia, vanidad o egocentrismo, se conecta con términos de autoestima, aceptación y bienestar emocional.
El amor se puede reconstruir como lo mencionamos en el artículo de 3 tips de amor propio, porque el ser humano, tiene este recurso que se considera inagotable y renovable, por esta razón te compartimos 7 pasos para reconstruir tu amor propio.
1.- Escucha tu voz interior: es tan justo como necesario que te escuches, solo así vas a lograr conocerte a profundidad, y esta responsabilidad, no se la dejarás a nadie más, evitando que tengan poder sobre ti y tus emociones.
2.- Perdónate: deja de ser tan duro contigo, que te juzgues tanto, no te ayudará a resolver nada y solo te conducirá a la frustración e inconformidad, en tu vida en general.
3.- Mejora tu relación contigo: recuerda que la relación más importante es contigo, y para eso debes preguntarte ¿cómo te hablas? ¿Cómo te tratas? ¿Qué te dices al estar frente al espejo? ¿Te quieres? ¿Te amas? Y ¿cuánto? Cuando te haces consciente de la relación que tienes contigo, comprendes por qué los demás, te tratan como te tratan, pues solo eres un reflejo de tu interior.
4.- Fuera el control: que retengas situaciones que no puedes controlar, solo te dará un desgaste constante, que te mantendrá ausente en el presente, obligándote a perder el foco, de lo que realmente merece atención.
5.- No eres perfecto: eres un ser humano que tiene virtudes y oportunidades de mejorar, si te sigues exigiendo tanto, como si fueras perfecto, lo único que conseguirás es una vida de completa infelicidad y te pregunto ¿deseas sentirte infeliz en tu vida? Yo supongo que no, entonces, acepta de una vez por todas, que la perfección no existe.
6.- Prioriza tu salud mental: no es opcional, debes ponerte como prioridad, establece límites y aléjate de personas que son dañinas, para tu estabilidad emocional. No debes ceder el poder a nadie, para que te controle por medio de tus emociones. Cuidar de ti, es cuidar de tu salud mental.
7.- Haz más de lo que te hace feliz: no te olvides de dedicarte tiempo, haz más de esas actividades que te reconfortan el alma, y te conectan contigo, solo así sentirás mayor confianza en ti mismo, porque nadie te conoce mejor de lo que tú lo haces.
La decisión de mejorar, no depende de un extraño, depende completamente de ti. Entonces, ¿cuándo vas a tomar acción? ¿Qué necesitas para mejorar eso, que tanto te molesta?
Es probable que mañana te arrepientas de no haber iniciado hoy.
Nos gustaría conocer, qué pasos te falta poner en práctica, para construir una relación de amor propio sólido contigo.
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Gracias por leernos.
Atte: Sally Lessig la voz de XiC.
Hola lamentablemente tengo una madre toxica que siempre me está viendo los defectos siendo que yo siempre he sido muy exigente conmigo misma. Me ha ido muy bien en todo. Pero los comentarios de mi madre me hieren. Nunca para ella he hecho nada bien. Quisiera irme a otro país y no verla nunca más.