¿Quieres tener una piel joven? Aquí te vamos a decir algunos tips para que puedas lucir un look más joven, y que tu piel luzca más hidratada, luminosa y nutrida.
Pareciera algo difícil tener una piel bonita e hidratada, sin embargo no es así, tener una piel bonita y joven depende únicamente de nosotras, de nuestra constancia, disciplina, alimentación, hidratación interna y externa y del cuidado que le demos día con día al aplicar bloqueador de forma constante, cuidando nuestra piel de los rayos del sol, alimentándonos sanamente, bebiendo abundantes líquidos y aplicando productos que van a hidratar y a humectar nuestra piel para lograr así tener una piel más joven.
Te quiero compartir una serie de tips para que mantengas tu piel siempre joven y luzcas un look más fresco y natural.
Dieta balanceada: Mantener el equilibrio en la alimentación es un tema complicado pero es crucial para que nuestra piel absorba los nutrientes necesarios para cuidarla y que podamos lograr tener una apariencia saludable, y nutrida. Es muy común que nuestra dieta diaria este basada solo en productos grasos, que son ¡deliciosos! pero terminan siendo muy perjudiciales para nuestra piel, porque no tienen nutrientes suficientes para aportar beneficios no solo a nuestra piel sino a nuestro cuerpo también.
Beber abundante agua: Este tema es muy mencionado siempre, tanto que parece cliché sin embargo es el tip, al que menos le hacemos caso, por diferentes excusas, falta de tiempo, cilindro no adecuado, y demás, pero si en verdad nos dedicaramos a hidratar nuestra piel desde adentro; los resultados serían notorios, y le darían a nuestro rostro una apariencia más saludable. No es necesario consumir agua todo el día, porque yo sé que algunos no son tan fan del agua sin sabor, sin embargo hay bebidas hidratantes naturales que nos ayudarán a hidratar nuestro cuerpo y aportaran nutrientes que a nuestra piel le hacen bien para mantenerse hidratada y con esa apariencia más juvenil.
Evitar el tabaco: Yo te aconsejo que si estás consumiendo tabaco, reconsideres este tema, que aparte de provocar daños importantes en tu salud, también ayudan a tu piel para que se vea con un aspecto más viejo, quitando esa frescura y eliminado la húmedad que hace que nuestra piel se vea luminosa y jugosa. Además de que provoca mal aliento y perjudica mucho el aspecto de los dientes, tu piel no oxigena de manera normal evitando que se revitalice con su proceso habitual. El tabaco además de ser dañino para la salud es muy mal hábito, que da un aspecto de descuido en la persona, por eso es importante que valores si es la imagen que deseas comunicarle al mundo, y es cierto que no vives de la gente y que no debe preocuparte, pero este punto lo hago notar porque no sé si a ti te encante la idea de verte con un cigarrillo en la mano y que cuando las personas se acerquen a tí, en lugar de notar el aroma a tu perfume, noten más tu olor fuerte a cigarrillo que los haga tomar una postura de distancia.
Duerme bien: Trata en medida de lo posible de dormir tus ocho horas diarias para que tu piel alcance a regenerar las células que pierde durante el día y recupere la frescura y la vitalidad. Si sufres de insomnio debes consultar a un médico para que analice cuales son las causas más significativas que hace permanente tu falta de sueño y te ayude a ver si con tratamientos naturales o medicamento puedes eliminar este trastorno del sueño. Se tiene la teoría de que si no descansas bien envejeces más rápido dandole a tu piel el aspecto descuidado y sin vitalidad.
Vivir la vida con alegría: Sé que vas a decir ¿Es enserio este tip? pero si, es muy enserio, creo que sabemos de sobra, que vivir estresados nos quita energía y vitalidad no solo a nuestro cuerpo sino también a nuestra piel. logrando problemas de salud como depresión y trastornos del sueño y en el físico perjudica la piel dándole un aspecto de envejecimiento que tanto queremos evitar a cualquier edad. Si estás viviendo bajo mucho estrés te sugiero salir a una zona cero y replantearte si es bueno para tí y tu salud física y mental, si vale la pena vivir así y arriesgarte por un trabajo del que serás reemplazado, por una pareja que te quita tu paz mental, que al final se termina marchando y dejándote inestable, o tu familia que solo tiene quejas para tí y te llena de problemas. Es completamente válido que te replantees las mejores opciones por y para tí, por que te recuerdo que tú eres tu proyecto más importante y si tú no te cuidas, nadie más lo hará, recuerda que en este mundo las reglas del juego son simples, no somos indispensables pero si somos reemplazables.
Protégete del sol: Este es un tema que vengo mencionando en otros artículos, para que tomemos mayor conciencia de que los rayos del sol son muy dañinos y por ende debemos proteger nuestra piel si o si, con bloqueador solar aplicándolo cada 3 horas si estamos muy expuestos al sol, o en medida de lo posible debemos evitar que los rayos del sol tengan mucho contacto con nuestra piel, para evitar que se nos manche o reseque y pierda elasticidad, firmeza e hidratación. Antes de adquirir cualquier tipo de bloqueador solar yo te recomiendo que consultes a tu médico para que te de un dictamen adecuado tomando en cuenta algunos aspectos necesarios para saber que tipo de bloqueador solar necesitas y de esta forma puedas cuidar y proteger tu piel de mejor manera.
Haz ejercicio: Hacer ejercicio, es la mejor forma de eliminar toxinas que nuestro cuerpo necesita depurar, para lograr que nuestra piel absorba mejor los nutrientes no solo de los alimentos que consumimos, sino que también pueda absorber de mejor forma las propiedades de los productos como sueros, cremas, y/o gel facial que tienen la función de hidratar y nutrir la piel. Hacer un buen ejercicio conlleva tiempo y dedicación que si o si debemos hacer para obtener beneficios físicos externos como lucir un mejor cuerpo, marcar la cintura, o disminuir la celulitis, sin embargo deberíamos considerar que al ejercitar a nuestro cuerpo podemos desechar todas esa toxinas mediante el sudor y así tratar de quedarnos solo con los mejores nutrientes para que nuestra piel se vea más sana, nutrida e hidratada.
Limpia tu piel: Al igual que el punto anterior, este punto es en el que más hago énfasis, si es que queremos lograr resultados no vistos antes en nuestra piel. Sé que por costumbre no tenemos el hábito de tener una exhaustiva rutina de skincare; sin embargo, deberíamos estar considerando mucho este aspecto si queremos mantener una piel con aspecto más joven, no importa si utilizamos maquillaje o no, la rutina para limpiar tu piel debe ser la misma para ambos casos. ¿Por qué? porque en ambos casos la piel está expuesta a la grasa que por sí sola el cuerpo produce, por eso es que debemos limpiar nuestra piel con limpiadores faciales adecuados de acuerdo a todo lo que necesitamos eliminar, es decir, tenemos que retirar la grasa de nuestra piel, debemos utilizar un producto limpiador a base aceite para que se elimine todo el residuo de grasa tanto de la piel, como del maquillaje.
Espero que estos tips te hayan servido y los compartas con más personas para que al igual que tú, conozcan los secretos para tener una piel jóven.
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¡No dejes nunca de brillar!